Tips afvallen

Gewicht verliezen draait bij Mijn Balans om het in balans brengen van het lichaam. Gezond(er) eten, (kleine) verandering in de dagelijkse gewoontes. Eet u alle dagen aardappels, groente en vlees, verander 1 dag in de week door een groenteschotel met vis te bereiden.

Tips:

Neem als tussendoor rauwe ongebrande en ongezouten noten, zoals pecannoten, pistaches, walnoten, paranoten, amandelen, cashew, hazelnoten, let wel op, ongezout en ongebrand, ga uitvinden wat u lekker vind.
Neem als ontbijt een keer yoghurt met Nuplus ipv brood.
Neem als tussendoor extra fruit of als u dat teveel gedoe vind een Sunbar.
Maak fruitsmoothies, maak ze klaar wanneer u daar tijd voor heeft en u kunt er 2 a 3 dagen gebruik van maken als tussendoor of als lunch wanneer u Nuplus of Vitashake toevoegd.
Gebruik minder alcohol als u van een borrel of een biertje houdt. Neem 2 glazen ipv 3. Neem 2 flesjes bier ipv 3 flesjes. Kleine stapjes kunnen grote veranderingen teweeg brengen.
Drinkt u veel sap of frisdrank? Ruil dit dan om voor water, Fortune Delight of smoothies.
Eet u veel brood, probeer alternatief, eet een keer een goed gevulde groente omelet als lunch of maak een lekkere salade klaar.
Weet u van uzelf dat u zichzelf overeet tijdens de hoofdmaaltijd, dan is Suntrim+ een mooi aanvullend product om ervoor te zorgen dat u kleinere porties gaat eten en daardoor uw eten makkelijker verteerd.
Zorg voor genoeg beweging op een dag. Ga na een drukke dag even een half uur wandelen of hardlopen.
En heel belangrijk, zorg dat u genoeg slaapt op een dag, minimaal 8 uur. Rust is heel belangrijk voor het lichaam om te herstellen, te verbranden en om op te laden.

Heeft u zelf tips? Mail ons dan contact@mijnbalans.nl